для спеціальності 5.01020101 „Фізичне виховання” (на основі повної загальної середньої освіти)

 ПРОГРАМА
творчого конкурсу
для спеціальності 5.01020101 „Фізичне виховання”
галузі знань 0102 „Фізичне виховання, спорт і здоровя людини”
освітньо-кваліфікаційний рівень – „Молодший спеціаліст”
(на основі повної загальної середньої освіти)

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Програма творчого конкурсу з напряму підготовки "Фізичне виховання" дозволяє комісії оцінити професійну здатність майбутнього абітурієнта, що дає змогу виключити елемент спонтанності в виборі фаху.
Програма призначена для визначення фізичної підготовленості при виконанні фізичних вправ з силової та швидкісної підготовки та оцінювання результатів тестування. Програма містить розділи «Завдання творчого конкурсу» та «Критерії оцінювання результатів творчого конкурсу абітурієнтів».
Нормативною базою для розробки програми творчого конкурсу з фізичної культури були: програма з фізичної культури для загальноосвітніх шкіл та державні тести і нормативні оцінки фізичної підготовленості населення України.

1. ЗАВДАННЯ ТВОРЧОГО КОНКУРСУ

1.1. Піднімання в сід за 1 хвилину
Підіймання тулуба є вправою, під час виконання якої задіяні м’язи черевного пресу, частково-спини та стегон.
Вихідне положення. Учасник тестування після виклику екзаменатора лягає спиною на рівну поверхню, ноги зігнуті в колінах під прямим кутом, відстань між ступнями – 30 сантиметрів, пальці рук з’єднані за головою. Партнер тримає його ступні так, щоб п’яти торкались опори.
Виконання починається після команди екзаменатора «Можна!». Учасник переходить у положення сидячи і торкається ліктями колін, потім знову повертається у вихідне положення, торкаючись спиною і руками мати, після чого знову повертається в положення сидячи. 
Завершення вправи. Вправа вважається завершеною, якщо учасник тестування виконав максимальну кількість підйомів з положення лежачи в положення сидячи протягом 1 хвилини, або учасник тестування не в змозі продовжувати виконання даної вправи. Екзаменатор зобов’язаний попереджати учасника тестування про не зараховані спроби.
Недійсна спроба. Виконання не зараховується за наявності наступних ознак:

  1. при положенні сидячи не торкається ліктями колін;
  2. при положенні лежачи не торкається лопатками поверхні;
  3. відстань між ступнями більше 30 сантиметрів;.
  4. пальці рук не з’єднані за головою;
  5. п’яти не торкаються поверхні.

1.2. ЗГИНАННЯ І РОЗГИНАННЯ РУК В ПОЛОЖЕННІ ЛЕЖАЧИ
Згинання і розгинання рук в положенні лежачи є вправою, під час виконання якої задіяна верхня частина тулуба (м’язи плечей, та плечового поясу).
Обладнання. Рівний дерев’яний або земляний майданчик.
Вихідне положення Учасник тестування після виклику екзаменатора підходить до рівного дерев’яного або земляного майданчика та за його дозволом приймає вихідне положення упору лежачи, руки прямі на ширині плечей кистями вперед, тулуб і ноги утворюють пряму лінію, пальці стоп опираються на підлогу.
Правильне виконання починається після команди екзаменатора «Можна!». Учасник починає ритмічно з повною амплітудою згинати і розгинати руки.
Завершення вправи. Вправа вважається завершеною, якщо учасник тестування не в змозі більше виконувати безпомилкові згинання і розгинання рук за одну спробу. Екзаменатор зобов’язаний попереджати учасник тестування про не зараховані спроби.
Екзаменатор має право попередити про порушення та після повторного попередження достроково припинити складання нормативу.
Недійсна спроба. Виконання не зараховується за наявності наступних ознак:

  1. відсутнє торкання грудьми опори;
  2. при торканні опори стегнами;
  3. при зміні прямого положення тіла і ніг;
  4. при перебуванні у вихідному положенні та із зігнутими руками більш як 3 секунди;
  5. при ляганні на підлогу;
  6. при розгинанні руки почергово;
  7. при розгинанні та згинанні руки не з повною амплітудою.

 

 

2. КРИТЕРІЇ ОЦІНЮВАННЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ТВОРЧОГО КОНКУРСУ АБІТУРІЄНТІВ

Вправи з фізичної підготовленості

Вік

Нормативні вимоги, залікові очки

чоловіки

жінки

5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

Піднімання в сід за
1 хвилина (кількість разів)

17-29

40

35

30

25

20

35

30

25

20

15

Від 30

35

30

25

20

15

30

25

20

15

10

Згинання і розгинання рук в положенні лежачи
(кількість разів)

17-29

20

15

10

5

3

15

10

5

3

1

Від 30

15

12

9

6

3

10

8

6

4

2

 

Результати кожної вправи оцінюються в залікових очках. Після проведення тестування оцінки сумують. Підсумкова оцінка за творчий конкурс виставляється за 100-бальною шкалою від 100 до 200 балів  на підставі сумарної кількості залікових очок.

Сумарна кількість очок за
виконання вправ

Сумарна кількість балів за творчий конкурс з фізичного виховання

10

200

9

190

8

180

7

170

6

160

5

150

4

140

3

124

2

110

1

100